For å unngå negative effekter som følge av mye sitting og databruk vil det være svært fordelaktig å tenke forebyggende ved å benytte tilpassede ergonomiske produkter.

Lurer du på om du har noe å hente på kontorergonomien? Kiropraktor Ole Christian Kvammen sier det sånn; "dersom du kan sitte en hel arbeidsdag uten å bli sliten eller få vondt i musklene, da har du god kontorergonomi" Så da kan du jo kjenne etter hvordan kroppen din kjennes når arbeidsdagen er over i dag.

Hvis du føler at kontorergonomien din kunne vært bedre har vi satt opp de viktigste produktgruppene for ergonomi, se produktene og få flere gode tips ved å trykke på kategoriene under.

Bevegelig skjerm = bevegelig deg!

For en god arbeidsstilling er det veldig viktig å ha en skjerm eller monitor-arm med mange innstillings-måter, slik at du enkelt kan flytte skjermen(e) når du beveger deg. Med en monitorarm kan du kan justere skjermen opp og ned, trekke skjermen ut og inn, samt at den har vippefunksjon. Du har også mulighet å bruke skjermen i PIVOT-posisjon for optamalisering ved bruk av for eks. e-post og lengere regneark.

Med på kjøpet ved kjøp av monitor-arm får du også en ryddig og ren pult.

Blått lys fra skjermer kan være skadelig for helsen og forstyrre søvnmønstre!

I en undersøkelse gjennomført av Infact, oppga hele 45 prosent av respondentene at de har opplevd helseplager på grunn av skjermbruk, dette samsvarer godt med en nylig studie fra Harvard, hvor det kommer frem at blått lys fra skjermer kan være skadelig for helsen og forstyrre søvnmønsteret. 

Melatonin er søvnhormonet i kroppen, mens det er dag og man skal være våken, er det lave melatonin-nivåer i kroppen, når det blir mørkere, startes produksjonen opp igjen. Både dagslys og skjermlys er lys med blå bølgelengde, så teorien er at skjermlyset "lurer" kroppen til å tro at det ennå ikke er ettermiddag/kveld, dermed kommer ikke melatonin-produksjonen i gang når den skal. Du må derfor alltid være bevist på at du velger en skjem med innebygget programmvare som reduserer lys med blå bølgelengde.